Sống xanh sống khoẻ

Cách Quản Lý Căng Thẳng Hiệu Quả Để Có Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh

12:17 PM, 30/09/2024 139

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng trở thành một phần không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, cách bạn đối phó và quản lý căng thẳng sẽ quyết định đến sức khỏe tổng thể, giúp bạn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những phương pháp để kiểm soát căng thẳng.

10 Thói Quen Sống Lành Mạnh Giúp Tăng Cường Sức Đề Kháng

14:14 PM, 24/09/2024 162

Sức đề kháng là “hàng rào” bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus và các yếu tố môi trường. Khi sức đề kháng được củng cố, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, ít bị ốm và dễ dàng chống lại các bệnh tật. Dưới đây là 10 thói quen sống lành mạnh giúp bạn tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

Giới thiệu về Yoga và Lợi Ích Cho Sức Khỏe

10:39 AM, 20/09/2024 142

Yoga là một phương pháp rèn luyện kết hợp giữa các động tác, kỹ thuật thở và thiền định, mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Từ việc cải thiện sức mạnh cơ bắp, linh hoạt cho đến cân bằng tâm trí, Yoga đang trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn nân

TOp Những Món Quà Tết Ý Nghĩa Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

10:16 AM, 12/09/2024 210

Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt Nam, đánh dấu sự khởi đầu của một năm mới tràn đầy hy vọng và cầu mong mọi điều tốt lành. Trong không khí rộn ràng của những ngày cuối năm, việc chuẩn bị quà Tết cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp trở thành một phong tục đẹp mang ý n

7 Thói Quen Có Thể Giúp Bạn “Chữa Lành”

14:22 PM, 11/09/2024 216

Những cách ăn kiêng dành cho người bận rộn

09:59 AM, 21/08/2024 226

Trong nhịp sống hiện đại ngày nay, việc giữ gìn sức khỏe và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý trở nên cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với những người có lịch trình làm việc dày đặc. Nhiều người thường than phiền rằng họ không có đủ thời gian để lên kế hoạch cho các bữa ăn lành mạnh hoặc thực hiện

Top 10 Món Ăn Vặt Healthy Ngon Bổ Dưỡng, Bạn Nên Biết

09:28 AM, 20/08/2024 284

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc chăm sóc sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Chúng ta không chỉ quan tâm đến thực phẩm chính mà còn rất chú trọng đến đồ ăn vặt.

Mách bạn cách để có lối sống healthy?

11:00 AM, 07/08/2024 304

Lối sống healthy trong những năm gần đây đang dần trở thành xu hướng - lối sống healthy lành mạnh đang ngày càng được ưa chuộng và lan rộng trong cộng đồng, đặc biệt là giới trẻ.

CHUỐI TÁ QUẠ TRÀ VINH VÀ NHỮNG ĐIỀU CHƯA BIẾT

11:26 AM, 24/07/2024 470

Chuối Tá Quạ (chuối Táo Quạ) là một loại chuối đặc sản ở thị trấn Cầu Kè, tỉnh Trà Vinh.

TOP 10 LOẠI THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ NÊN ĂN HÀNG NGÀY, TỐT CHO SỨC KHỎE

01:06 AM, 27/04/2024 782

Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng tối quan trọng của cơ thể. Đối với sức khỏe con người, chất xơ cũng có rất nhiều công dụng.

Bí quyết ưu tiên ăn sạch và sống xanh cho sức khỏe tốt hơn

02:15 AM, 23/04/2024 833

Ăn sạch không chỉ là về việc chọn lựa thực phẩm tự nhiên, mà còn bao gồm cách tiếp cận và xử lý thực phẩm, cũng như lựa chọn các sản phẩm gia dụng và mỹ phẩm hữu cơ. Trên hết, nó là về việc tạo ra một môi trường sống lành mạnh cho bản thân và gia đình.

Công dụng đối với sức khỏe của cây rau thơm - sức mạnh tự nhiên cho cuộc sống khỏe mạnh

03:30 AM, 22/04/2024 899

Cây rau thơm không chỉ là một phần quan trọng trong việc nâng cao hương vị của các món ăn mà còn là một nguồn tài nguyên quý báu đối với sức khỏe. Việc thêm rau thơm vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh mà còn có thể giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh và cân bằng hơn.

CÔNG DỤNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY BẠN CẦN BIẾT

10:58 AM, 27/03/2024 887

Cần tây vốn được biết đến là thực phẩm lành mạnh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ là nguyên liệu cho các món ăn ngon, nước ép cần tây còn là thức uống chứa nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.

Thế nào là sống xanh sống khỏe?

02:18 AM, 20/03/2024 849

Hàng loạt báo động về môi trường từ việc biến đổi khí hậu, bão lũ, …, đến tình hình sức khỏe con người ngày càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Làn sóng “sống xanh” được lan tỏa mạnh mẽ. Như một tín hiệu tích cực đối với cuộc sống con người cũng như môi trường.

CÁC LOẠI RAU TỐT CHO BÀ BẦU: 3 NHÓM THỰC PHẨM KHÔNG THỂ BỎ QUA!

08:35 AM, 11/03/2024 831

Trong giai đoạn mang thai, chị em nên tăng cường các thực phẩm từ thiên nhiên, lành tính, tốt cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Trong đó, các loại rau tốt cho bà bầu với hàm lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất chính là nhóm thực phẩm chị em có thể tham khảo đưa vào thực đơn hàng ngày. Cụ thể, dưới đây là những loại thực phẩm bà bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ của mình.

10 xu hướng chọn “thực phẩm sạch” tốt cho sức khỏe năm 2024

04:00 AM, 11/03/2024 1173

Tại sao các thực phẩm lành mạnh được đưa lên hàng đầu trong năm 2024 và tương lai? Thực phẩm tốt có tác dụng thế nào?

Gợi ý những đồ ăn healthy cho lối sống lành mạnh

09:23 AM, 22/02/2024 1171

Đồ ăn healthy đang được nhiều người săn đón vì chúng là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Làm thế nào để các bữa ăn healthy vừa đầy đủ chế độ dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe? Cùng Sapo đi tìm lời giải đáp cho bài toán này nhé.

Top 10 loại trái cây giúp bổ sung chất sắt

02:13 AM, 16/09/2023 1790

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người dễ dàng thiếu hụt chất sắt trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến những tác động tiêu cực cho sức khỏe như mức năng lượng thấp, đau đầu, chóng mặt, khó thở, khó chịu, thiếu máu và nhiều vấn đề khác.

Rau xà lách và 10 công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe bạn nên biết

02:31 AM, 24/08/2023 1282

Rau xà lách được biết đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe.

10 tác dụng tuyệt vời của tinh dầu sả chanh bạn biết chưa?

02:10 AM, 24/08/2023 2203

Tinh dầu chanh sả là một sản phẩm tự nhiên được chiết xuất từ lá chanh sả và có nhiều tác dụng tuyệt vời. Được biết đến như một trong những loại tinh dầu thảo dược phổ biến nhất,...

TOP 5 CÔNG DỤNG CỰC ĐỈNH CỦA NHÃN LỒNG BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

03:41 AM, 17/08/2023 2752

Nhãn lồng – quả nhỏ như trứng cút, sống màu xanh, chín vàng ươm, không chỉ là món ăn ngon miệng, mà còn mang tới rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

7 bước dưỡng da không thể bỏ qua hàng ngày

12:55 PM, 14/08/2023 1269

Trước khi tính đến những thứ cần có trong bộ sản phẩm dưỡng da hàng ngày và quy trình dưỡng da, bạn nên xác định loại da và tình trạng da của mình. Cùng Vicosap tìm hiểu 7 bước dưỡng da hằng ngày ngay!

THÁP DINH DƯỠNG CÂN ĐỐI SỨC KHỎE CHO NGƯỜI VIỆT

01:37 AM, 11/08/2023 1997

Tháp dinh dưỡng là kim tự tháp biểu diễn lượng thực phẩm tiêu thụ cần thiết cho một người trưởng thành trong vòng 1 tháng được chia theo từng nhóm thực phẩm khác nhau.

Những người sau tuyệt đối không được ăn quả hồng

03:27 AM, 03/08/2023 8283

Hồng là loại quả rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên những người sau đây tuyệt đối không được ăn quả hồng nếu không muốn nằm viện.

Mẹo vặt chọn trái cây ngon

03:27 AM, 03/08/2023 2169

Trái cây là món tráng miệng mà hầu như gia đình nào cũng chọn sau mỗi bữa ăn. Trái cây tươi chứa đựng rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Muốn ăn trái cây ngon ngoài việc lựa chọn đúng mùa, một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn.

TRẺ CON CẦN DINH DƯỠNG ĐẾN MỨC NÀO?

04:51 AM, 23/05/2023 1168

Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu chất dinh dưỡng cho trẻ chắc chắn là điều cần thiết. Nhưng để biết chính xác những chất dinh dưỡng nào và bao nhiêu trẻ cần cho mỗi loại không phải lúc nào cũng dễ dàng, và không phải lúc nào trẻ em cũng có thể nhận đượ

10 thực phẩm dễ gây ung thư cần tránh xa

03:11 AM, 13/05/2023 1075

Thực phẩm ngày nay là một trong những nguồn gây bệnh ung thư lớn nhất. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng là xấu. Vậy làm thế nào để bạn nhận biết được đâu là những món ăn cần phải tránh xa?

BẬT MÍ CÔNG THỨC LÀM ĐẸP TỪ SỮA CHUA

02:55 AM, 13/05/2023 1196

Sữa chua không chỉ là một món ăn khoái khẩu của các chị em phụ nữ, mà nó còn rất hữu ích cho sức khỏe. Chưa dừng lại ở đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại thần dược chăm sóc sắc đẹp.

Lợi ích của bí đỏ đối với sức khỏe và sự phát triển của bé yêu

04:17 AM, 10/05/2023 1109

Bí đỏ là một loại thực phẩm rất giàu tinh bột, Vitamin A, C…rất tốt đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi vậy mà các mẹ thường xuyên chế biến các món ăn với bí đỏ cho bé, đặc biệt là các bé đang trong giai đoạn ăn dặm.

Vi chất dinh dưỡng nào cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ?

03:11 AM, 06/05/2023 1099

Vi chất dinh dưỡng là những dưỡng chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng không thể vắng mặt trong hành trình phát triển thể chất và trí não của trẻ.

Top 10 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ nên ăn

03:09 AM, 06/05/2023 1695

Top 10 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ nên ăn chắc chắn chính là một thắc mắc lớn mà bà mẹ nào sau khi sinh cũng quan tâm. Một mặt cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, một mặt tránh được những loại trái cây không tốt.

Dầu thực vật là gì? Dầu thực vật có tốt cho cơ thể?

04:20 AM, 04/04/2023 1454

Trong thế kỷ qua, dầu thực vật đã trở nên phổ biến và quen thuộc với người tiêu dùng bởi sự tiện lợi, dễ sử dụng và giá thành phải chăng.

Vai trò của các chất dinh dưỡng để cơ thể ngày càng khỏe mạnh

04:04 AM, 23/03/2023 1302

Các chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, bao gồm cả về thể chất, trí não và tinh thần. Khi bị mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể có nguy cơ đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Giải pháp detox thải độc cơ thể trẻ hóa làn da

03:58 AM, 23/03/2023 1070

Giải độc toàn thân hay thải độc cơ thể và trẻ hóa cơ thể là những vấn đề luôn gắn kết với nhau và đã được đề nghiên cứu đến qua nhiều thập kỷ.

13 lợi ích của việc ăn chay khiến bạn bất ngờ

11:05 AM, 10/03/2023 1363

Nhiều người cho rằng chế độ ăn chay vừa đơn điệu lại dễ gây thiếu chất. Thật ra, lợi ích của việc ăn chay không những tốt cho sức khỏe mà còn bảo vệ sắc đẹp nữa đấy!

Khổ qua và những lợi ích cho sức khỏe

04:26 AM, 03/03/2023 1359

Khổ qua tuy không phải là loại thực phẩm dễ ăn, nhưng đối với những người đã quen dùng thì khổ qua là một món ăn rất ngon và mát.

Rau xanh tốt cho hệ tiêu hóa bạn nên biết

01:33 AM, 02/03/2023 996

Rau xanh là đồng minh cho sự cân bằng dinh dưỡng hoàn hảo, tạo màu sắc cho bữa cơm và tăng cường sức khỏe. Vậy cách lựa chọn, bảo quản, chế biến và ăn rau xanh thế nào để có lợi nhất cho sức khỏe của chúng ta?

Top 10 loại thực phẩm ít calo dành cho người ăn kiêng

05:05 AM, 01/03/2023 1397

Những đồ ăn ít calo luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những ai đang ăn kiêng. Các thực phẩm đó bao gồm các loại hạt, khoai lang, gạo lứt và nhiều thực phẩm khác.

Top 5 loại thực phẩm tốt cho mắt bạn không nên bỏ qua

10:05 AM, 28/02/2023 1339

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn, là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, một đôi mắt khỏe mạnh, tinh anh sẽ là điều mà ai cũng mong muốn có..

Top 5 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

03:24 AM, 23/02/2023 1572

Tiêu hóa là quá trình hấp thu và chuyển đổi thức ăn để tạo ra chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và hệ đường ruột. Đồng thời giúp đào thải cặn bã và các chất độc hại ra bên ngoài. Chính vì vậy, nó rất dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với những thực phẩm không sạch